أخبار السعودية

يفضل تناول الكافيين قبل النوم بأربع ساعات حتى لا يؤثر على جودة نومك

ونصحت وزارة الصحة في رسالتها التوعوية اليومية “رمضانكم مفتاح العادات الصحية” بتناول الكافيين قبل النوم بـ 4-6 ساعات حتى لا يؤثر على نوعية النوم. مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل أثناء النهار.

.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى