لا تفعل هذه الأشياء بعد سن الستين … 4 أشياء كارثية قد تنتهي بـ “الخرف”

2- لا تبدأ أو تستمر في التدخين

إذا كنت قد فكرت في الإقلاع عن التدخين في الماضي أو حاولت ولكن لم تكن قادرًا على الإقلاع عن هذه العادة تمامًا ؛ الان هو الوقت. يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. لأنه يخلق استجابة التهابية في الجسم والأوعية الدموية التي تصل إلى عقلك ؛ هذه البيئة مهيأة للخرف.